坐月子母乳不足？请看下奶秘方！

2009-11-07 09:09 本站原创

十月怀胎，一朝分娩。妈妈们看着自己可爱的宝宝，多希望自己的奶水喷薄而出，让宝宝吃得心满意足啊！可是，很多妈妈在月子中奶水不足，真是着急，可越急越没有奶。爱名网为您提供以下下奶秘方。

一、让婴儿多吸吮乳头

研究证实，产后1周至2个月内，泌乳主要依靠婴儿的吸吮刺激来促使分泌乳汁。因此，产后尽管身心疲惫，乳房也不一定感到发胀，但最好坚持在产后30分钟即给宝贝开奶，让宝贝及早地吸吮乳房，刺激乳房尽快分泌奶水。另外，只要宝贝一啼哭就抱起来喂奶，以促进产妇体内的催乳素分泌增多，增加乳汁的分泌量。

二、保持愉快的心情

精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。有的妈妈在月子里易怒，一定要尽量保持愉快的心情，因为生气也会使奶量减少，还容易导致乳腺堵塞。另外对宝宝能否吃饱，母乳够不够等问题也要尽量放宽心，越担心焦虑，越影响奶量。

三、对乳房进行按摩

经验表明，乳房按摩是一种非常有效的下奶方法。方法为每次哺乳前，先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，两手掌按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟。经过按摩既能减轻产妇的乳胀感，又能促使奶水分泌。这种刺激，可以通过神经纤维穿入下丘脑，促使脑垂体生乳激素释放，进而促进奶水分泌。

四、吃下奶食物

产后如果奶水不足，或少奶、无奶，千万不要轻易放弃母乳喂养的机会，不妨试一试以下的催乳食疗方法。首先应该明白下奶的原理：奶主要是蛋白质和水构成的，所以要同时补充这两者才可以下奶。治奶水不足的偏方很多，爱名网主要介绍几个简单易行的偏方：

1、10g穿山甲+10g王不留行一起煲汤下奶挺快的。
2、鲫鱼木瓜汤效果也很好。
3、猪蹄黄豆汤。这也是一个经典的下奶汤。一定要连汤带肉一起吃。我在月子里的时候不知道，常常只喝汤，结果奶量还是上不来。
4、还有一个秘方，有妈妈们试过很灵：用花生磨成粉，加红糖，冲水一起喝，也可以下奶。我为了省事，曾经吃花生再喝红糖水，效果一样好。
5、对于宝宝已经几个月了的妈妈，尤其是返回工作岗位的妈妈，增加奶量要注意：
（1）在单位应定时吸奶，不要怕麻烦，否则奶量会迅速下降。
（2）喝牛奶可以迅速产奶。所以现在晚上如果我怕奶不够，又不想喝猪蹄汤的时候，往往在睡前喝两袋牛奶。晚上的奶量会明显增加。

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